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하지 마세요. 몸 상해요. 그리고 후유증도 많고 결국 유지를 못해 반드시 요요가 오고 체중이 빠져도 체성분이 악화되어 원하는 몸매도 못만들고 힘만들고 괴롭고 그러다 폭식오고... 들인 공에 비하면 얻는 결과가 볼품없어요. 그러니 그런거 하지 마시고 적당량 잘 드시고 알맞게 운동하세요. 늦더라도 그게 제일 쉽고 제일 안전하고 ...
빨리 빼려는 저 조급함만 버리면 이쁜 몸매도... 건강한 육체도... 체중의 감소도 다 얻을 수 있어요.
그러니 1일1식 같은거 하지 마세요.