다이어트 고민&질문
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허리 삐끗했는데 운동해도 될까요?
봉이1234
- 2019.01.24 22:41
- 110
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얼마전에 허리를 좀 삐끗했는데 물리치료 받으면서 지금은 좀 나아지긴 했어요 근데 제가 원래 필라테스를 했는데 일주일 넘게 운동을 못가서요 ㅠ 필라테스가 원래 재활치료에서부터 시작한 운동이니까 무리한 동작만 피해가면서 하면 괜찮지 않을까요..? 무작정 하자니 약간 겁나서 질문 올려요~
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필라테스 강사님과 얘기해서 재활위주로 낮은 강도 운동하면 괜찮을거 같은데 허리 발목은 한번 다치면 정말 관리 잘 해줘야 하는 부위라 조심하세요!!
안하시는편이 날거같네요