다이어트 일기
01월 23일 (음식 1736kcal, 운동 492kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.23 15:45
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- 음식
- 운동
1736.001/ 1685
492/ 281
성공
(160)
아침식사 : 462kcal (26.61%)
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란프라이 | 44kcal |
| 햄 | 114kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
오전 간식 : 125kcal (7.20%)
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
점심식사 : 360kcal (20.74%)
소스없이~ 맛있당^^*
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [서브웨이] 치즈 | 40kcal |
오후 간식 : 160kcal (9.22%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 160kcal |
저녁식사 : 423kcal (24.37%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [스타벅스] 고소한 치즈 베이글 | 343kcal |
야식 : 206kcal (11.87%)
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 11kcal |
운동 : 492kcal
| 요가 | 112kcal |
| 보통 걷기 | 125kcal |
| 런닝머신 걷기 | 100kcal |
| 헬스 | 55kcal |
| 사이클 | 100kcal |
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