다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스장이나 PT없이 살 빼시는 분들 질문드려용
냐오냐2
- 2019.01.21 03:12
- 454
- 5
극심한 스트레스로 2-3년 사이에 20키로 가까이
훅 체중이 불어버렸어요ㅠㅠ..
(30대 초반 여자) 166에 70찍어버렸네요.
쭉 50~53키로 정도였는데 한 순간에 훅 쪄버리니까
피티를 받아볼까 싶다가도 인바디 재는 것도 스트레스,
사람들 모여있는 장소 가는 것도 스트레스 받아서
피할 정도인 상태라 피티 받으러 가는 것도 용기가 나질 않아요ㅠㅠ
요즘은 홈트로도 다들 열심히 잘 빼시는 것 같던데
저 일단 식이랑 스텝퍼,조깅으로 조금이라도 혼자
빼보고 피티를 받든 뭘 하든 하고 싶거든요.
가능하겠죠..?
살 찐 후로 무릎이 조금 아플 때가 있는데
이런경우 조깅이나 스텝퍼 말고 다른 운동을 하는게 좋을까요?
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스텝퍼만 꾸준히 30분 이상해도 효과있어요. 대신 식이요법!!! 필수 입니다
비밀 댓글 입니다.
체중이 불어서 달리는데 무릎관절에 무리를 준다면.,,... 모를까... 그런거 아니라면... 굳이 피티 없이도 몸 만드는게 불가능하지는 않아요.
홈트 좀 따라해보시고 피티권해드려요. 그리고 피티전에 GX 프로그램 같은거 있으면 그걸먼저 해보시고 피티받으시면 좋을것같아요
비밀 댓글 입니다.