다이어트 일기
01월 15일 (음식 1577kcal, 운동 408kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.15 18:08
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- 음식
- 운동
1577.001/ 1685
408/ 281
성공
(235)
아침식사 : 389kcal (24.67%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 탕수육 | 171kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 7kcal |
오전 간식 : 205kcal (13.00%)
라디오 들으면서 먹으니 맛있당~^^*
| [동서] 미떼핫초코마일드 | 125kcal |
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
점심식사 : 320kcal (20.29%)
20번씩 씹기 꼭 기억~ 소스 안넣으니까 담백하고 맛있당 ㅋ 아 배불러~^^*
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
오후 간식 : 445kcal (28.22%)
이천 햅쌀라떼 한 번 먹어봤어요~
| [스타벅스] 이천 햅쌀라떼 | 250kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
저녁식사 : 218kcal (13.82%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
운동 : 408kcal
| 아이쇼핑 | 69kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 150kcal |
| 사이클 | 50kcal |
| 헬스 | 55kcal |
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