다이어트 일기
01월 10일 (음식 493kcal, 운동 558kcal)
마크야머해
- 2019.01.11 00:38
- 94
- 0
- 음식
- 운동
493/ 800
558/ 479
성공
(386)
아침식사 : 170kcal (34.48%)
| 양상추 | 5kcal |
| 삶은 계란 | 112kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| 블루베리 냉동 | 25kcal |
점심식사 : 123kcal (24.95%)
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [남양] 불가리스 플레인 당무첨가 | 72kcal |
| 블루베리 냉동 | 25kcal |
오후 간식 : 65kcal (13.18%)
| 바나나 | 65kcal |
저녁식사 : 135kcal (27.38%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [오뚜기] 홀그레인 머스타드 | 26kcal |
운동 : 558kcal
| 크런치 | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 티파니 허리운동 | 84kcal |
| 빠르게걷기 | 413kcal |
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