다이어트 일기
01월 09일 (음식 675kcal, 운동 236kcal)
건강하게먹고즐기자
- 2019.01.10 22:28
- 49
- 0
- 음식
- 운동
675/ 948
236/ 158
성공
(351)
점심식사 : 395kcal (58.52%)
닭가슴살 소세지로 만든 우유리조또!
브로콜리, 느타리버섯, 현미밥 그리고 청양고추
| 브로콜리 | 19kcal |
| 느타리버섯 | 18kcal |
| [아임닭] 아몬드호두 닭가슴살 수제 소시지 | 52kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 | 145kcal |
| 청양고추 | 2kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 크림치즈 | 31kcal |
오후 간식 : 55kcal (8.15%)
| [자연애찬] 구운란 | 55kcal |
저녁식사 : 225kcal (33.33%)
따뜻하고 맛있다..!
다이어트 할 때 허기져서 너무 힘든데 ㅠㅠ
따뜻하게 먹어서 너무 든든해
| 다노한끼 토마토닭가슴살&채소영양밥&미니후라이 | 225kcal |
운동 : 236kcal
| 필라테스 | 200kcal |
| 반신욕 | 36kcal |
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