다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식 때문에 걱정이에요ㅠㅠ
yoou31
- 2019.01.10 15:23
- 131
- 2
아침은 거의 안먹고 점심은 학교 급식에서 소식하는데요. 학원을 갔다오면 항상 11시나 새벽에 계속 멀 먹게되요ㅠㅠ 배가 고픈건 아닌데 습관적으로 과자나 초콜릿 같은걸 먹게되요. 운동은 계속 꾸준히하고 있는데 이 상태로 다이어트 성공 가능할까요?
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비밀 댓글 입니다.
성공 못해요. 차라리 아침 점심 저녁 3끼 잘 드시는것만 못해요. 지금의 식습관이 아주 안좋다는 이야기입니다. 3끼 잘 챙겨 먹고 새벽에 너무 배가 고프면 견과류 한웅큼 정도만 섭취해 주세요. 저런 식습관으로 운동 100날 해봐야 효과보기 힘들어요.