잠자기전 배고파서 잠들지 못할때 어떤 방법이 있나요?
Restlesswarrier
야식을 조금씩 먹던 습관이 있어 잠잘때 배가 고프면 잠들지 못하는 경우가 있습니다다이어트를 시작했으니 저녁식사 이후로 아무것도 안먹고 있는데 배가 무지고파 잠을 잘 수가 없네요좋은 방법이 있을까요?
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웬만하면 물 마시고 자구요도저히 못버틸때는 아몬드나 사과 반조각 먹어요ㅎㅎ
그땐 따뜻한 우유 한 잔 드시면 좋아요 따뜻해서 잠도 쉽게 오고 포만감도 좋더라구요
개인적으로 좋아하는 식감이라 잘먹고있
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