다이어트 일기
12월 27일 (음식 2272kcal, 운동 1000kcal)
나시크롭입자
- 2018.12.28 06:02
- 66
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오늘은 실패했지만 나자신에게 솔직해지는 것부터 시작하려구요! 먹는걸 숨기지 읺을거에요 그리고 내일은 성공할겁니다
- 음식
- 운동
2272/ 1216
1000/ 202
실패
(258)
아침식사 : 607kcal (26.72%)
| 마파두부 | 290kcal |
| 보리밥 | 294kcal |
| [오리온] 통아몬드캔디 | 23kcal |
오전 간식 : 291kcal (12.81%)
| 계란빵 | 124kcal |
| 호두과자 | 100kcal |
| 사과 | 65kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 2kcal |
점심식사 : 164kcal (7.22%)
| 계란 흰자 | 34kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
오후 간식 : 171kcal (7.53%)
| [오리온] 초코파이 | 171kcal |
저녁식사 : 1,039kcal (45.73%)
| [BBQ] 양념치킨 | 528kcal |
| 김치볶음밥 | 223kcal |
| [빙그레] 참붕어싸만코 | 210kcal |
| 귤 | 78kcal |
운동 : 1,000kcal
| 땅끄부부 1000 | 1,000kcal |
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