필라테스 살 빠지나요?
초초cho
156에 53키로인데 뱃살쩔고 하비입니다필라테스하면 살빠질까요?
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도움은 되는데, 실질적인 큰 효과는 별로~ 비만이상은 좀더 도움 될 수 있어요. 스트레칭 개념으로 보시면 되고, 유산소, 근력 함께 해줘야 합니다. 근력운동 후 1시간이내 단백섭취 필수
저는 필라테스는 살빼는 목적으로는 효과가 미미해서.. 헬스하면서 몸선 정리하고 유연성 높일 목적으로 병행하는건 좋을거같아요
필라테스만하면 안빠져요..
배가 넘 고파요..
또구매했어용ㅎ맛있어욯ㅎㅎㅎ
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도움은 되는데, 실질적인 큰 효과는 별로~ 비만이상은 좀더 도움 될 수 있어요. 스트레칭 개념으로 보시면 되고, 유산소, 근력 함께 해줘야 합니다. 근력운동 후 1시간이내 단백섭취 필수
저는 필라테스는 살빼는 목적으로는 효과가 미미해서.. 헬스하면서 몸선 정리하고 유연성 높일 목적으로 병행하는건 좋을거같아요
필라테스만하면 안빠져요..