다이어트 일기
**37일차** 12월 11일 (음식 848kcal, 운동 238kcal)
송카다시안
- 2018.12.11 18:49
- 47
- 0
- 음식
- 운동
848/ 1448
238/ 241
성공
(597)
아침식사 : 239kcal (28.18%)
| 시금치 | 11kcal |
| 새우볶음 | 93kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
| (뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 | 107kcal |
점심식사 : 426kcal (50.24%)
| 크랜베리 치킨 샌드위치 | 257kcal |
| 단호박 머쉬룸 샐러드 | 165kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 23kcal (2.71%)
| 청포도 | 23kcal |
저녁식사 : 160kcal (18.87%)
| 잡곡밥 | 129kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
| 시금치나물 | 15kcal |
| 파프리카 | 1kcal |
운동 : 238kcal
| 스쿼트 | 28kcal |
| 조깅 달리기 | 210kcal |
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