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팁&노하우

집순이 누워서 하는 운동방법

다신등급

일반식다이어터

4
  • 2018.12.10 11:42
  • 1,579
  • 34

집순이는 겨울이면 더 외출하지 않아요.
집 밖은 위험하니까요!
근데 이불 밖은 더 위험해요. 일어나기 싫어요.

전 그럴때 핸드폰 5분 스톱워치를 켜놓고
사이드레그레이즈나 하늘자전거를 해요.

사이드레그레이즈(박봄다리운동) 10분,
하늘자전거 5분 만 해도 100칼로리를 태워요.
유튜브 20분 짜리 보면서 하면 시간이 후루룩 간답니다ㅎㅎ



운동은 생각났을때 당장 하는겁니다!

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  • 다신D
    토토로가좋아 2019.01.19 09:54

    하늘자전거 5분도 힘들던데.. 도전!!

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  • 다신D
    솔잉양 2019.01.05 00:17

    저도 집순이인데 꼭 해봐야겠네요 ㅎㅎ

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  • 다신D
    허니순살 2019.01.04 15:40

    감사합니다!

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  • 다신D
    #Seungyeon 2019.01.04 06:06

    감사합니다

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  • 다신D
    토늬씨diet 2019.01.03 21:37

    감사해욤!

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  • 다신D
    Kimsihyeon 2019.01.02 15:34

    감사합니당

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  • 다신D
    랑라러라라ㅏ알 2019.01.02 14:22

    오 감사합니다ㅏ

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  • 다신D
    지미이이 2019.01.01 22:31

    감사해요

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  • 다신D
    비니유니하니 2018.12.31 07:25

    운동해야지 맨날 생각만 하네요 당장 하는게 맞는거 같아요

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  • 다신D
    딸기공주1052 2018.12.30 23:27

    추운 날씨엔
    아주
    유용하겠는데요~^^

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