다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
굶어서빼신분있나요?
곤듀따랑해
- 2018.12.06 11:22
- 262
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말그대로 굶는다이어트해보신분있나요?
굶어서 10키로감량후 12키로 요요왔어요;;
앉아서 컴퓨터만하는직업이라 운동하기도힘들고 퇴근후 집에가면 아무것도하기싫네요..ㅜㅜ
아침점심 다 굶고 저녁되면 폭식하네요 오븐에구운 치킨5~6조각먹고자요ㅜㅜ
덴마크다이어트했는데 오히려살이 찌더라구요...더 잘챙겨먹는다는느낌강하고ㅜㅜ
아침점심저녁 다시 다 챙겨먹으면서 다이어트가능할까요ㅜㅜ
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굶는 다욧도 운동 다욧도 해봤는데 굶이ㅣ 빼면 몸 상하고 살 잘 찌고 안 빠지는 체질로 변해요
절대 하지 말아야 할 다욧이 굶는 다욧이에요
세끼 간식 다 챙겨먹으며 20키로 뺐고 유지중이에요
굶어서 다이어트하면 지방이 더 잘 붙는 체질이 돼요. 무게는 빠져도...
간헐적, 저탄수, 등등 다 해봤는데 그냥 삼시세끼 탄단지가 진리에요.
대부분 요요없는 건강한 다이어트를 하시는분은 삼시세끼 식단계획해서 하세요 본인이 겪어보셨다싶이 굶어서하는 다이어트는 요요라는 부작용도 심하고 건강면에서도 매우좋지않죠 그건 다이어트라 할수없어요..