다이어트 일기
12월 05일 (음식 851kcal, 운동 174kcal)
Newblue
- 2018.12.05 21:21
- 54
- 0
- 음식
- 운동
851/ 853
174.5/ 142
성공
(35)
아침식사 : 249kcal (29.26%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 김 | 9kcal |
오전 간식 : 40kcal (4.70%)
| 껌 | 20kcal |
| 껌 | 20kcal |
점심식사 : 542kcal (63.69%)
| 아침햇살 사과즙 | 60kcal |
| 오뎅국 | 87kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 74kcal |
| [동원] 수제돈까스 | 77kcal |
| 쌀밥 | 232kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.35%)
| 껌 | 20kcal |
운동 : 175kcal
| 배 지방운동 | 80kcal |
| 다리운동1 | 70kcal |
| 샤워 | 25kcal |
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