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다이어트 일기

12월 03일 (음식 1827kcal, 운동 762kcal)

다신등급

24세로

  • 2018.12.03 22:40
  • 57
  • 0

운동 하믄 뭐하누. .안 먹어야지. .탄수화물.지방 중독 극복해야하는데. . 유.ㅡ유. .급식을 끊어야한다.

  • 음식
  • 운동

1827/ 1158

762/ 193

실패
(100)

오전 간식 : 121kcal (6.62%)
사과 62kcal
홍시 59kcal

점심식사 : 1,245kcal (68.14%)
닭곰탕 360kcal
쌀밥 295kcal
배추전 510kcal
배추김치 12kcal
어묵조림 68kcal

저녁식사 : 461kcal (25.23%)
쌀밥 147kcal
계란말이 287kcal
콩나물무침 14kcal
깻잎김치 13kcal

운동 : 762kcal
스피닝 700kcal
보통 걷기 62kcal
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