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적게 먹는다고 살빠지는게 아니에요
적게 음식을 섭취하면
본인의 몸이 적은 칼로리로
또 언제 먹을지모른 칼로리로인해
에너지로써서 소비되는게 아니라
몸에 저장을 시키는 상황이 되버려요
드셔야 하는 칼로리보다
적게 먹는 습관이 되면
기초대사량 떨어져서
나중에는 이젠 먹어도 되겠지 하고 섭취하는 음식 저장부터 하는 상황으로 지방쌓이고
요요온답니다
지금 식단을 늘리면 당분간은
몸무게가 늘겠지만
드시는만큼에 운동을 해주시다 보면. 다시 몸무게가 줄어드는게 보이실거니 넘 걱정.스트레스 받지마시구요
기초대사량보단 좀더 드셔주시구요
운동을 해주시면
답은 해결될것 같아요
이쁜 다욧 하세요~^^