그룹방 들어온지 벌써 1달하고 반이 지났네요 ㅎㅎ
45일기념이자 10키로 감량 성공!!!
자축 의미로 오늘 기록 올리면서
시작부터 지금까지 그래프도 남겨봤어요 ㅎㅎㅎ

처음 시작할때는 2월 중순까지
40키로 감량이 목표였는데 무리한 목표이다 보니
초반에 안먹고 하다가 요요 걱정이 되면서 그래도 최소한
한달에 5,6키로는 감량해보자 하면서 목표 잡았어요
사실 1주일에 2키로 감량이 목표였는데
그렇게 하려니 먹으면서는 절대 불가능할거같아서...

차라리 먹고싶은거 점심에 일반식으로 자유롭게 먹고
저녁이나 아침에 신경쓰고, 운동 열심히 하자는 마음으로
우울함, 월말, 나태함이 중간중간 드러나면서
오늘 딱 45일째되는데 총 10.1kg 감량했어요 ㅎㅎㅎ

그래프를 보니까 운동 안할땐 유지되다가
운동하면 그래프가 겅충 뛰었다가
급하강하고... 그게 반복적인거같더라구요 ㅎㅎㅎ

그래서 마음 조급해하지 않고
지금처럼 이렇게 먹을거, 음주 즐겨가면서
건강한 다이어트????라고 하긴 민망하지만 ㅎㅎㅎ
느리면 느린대로 빠르면 빠른대로 즐기면서
다이어트하겟습니당 ㅎㅎㅎㅎ

앞으로도 잘부탁드려요 ㅎㅎㅎㅎ❤️❤️❤️
다 그룹원님들 덕분입니당🤗