다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 너무 빨리 왔어요;
카시안
- 2018.11.30 15:43
- 170
- 1
데스크직업에 퇴근 후 공부를 하고있어서 활동량이 적고, 운동을 따로 하기에도 상황이 여의찮아요.
그래서 식단조절로 천천히 다이어트를 시작했어요.
1주일정도는 적더라도 꾸준히 체중이 감량했는데
1주일이 지난 지금은 5일째 같은 체중이에요...
아침 : 토핑있는 샐러드(닭가슴살, 야채볶음 등)
점심 : 현미밥과 간단한 반찬, 닭가슴살 요리
저녁 : 토핑있는 샐러드 or 일반식 소량(1/2~1/3공기)
간식 : 방울토마토, 오이, 과일 약간
정도로 하루 800~1000kcal 섭취중이에요.
운동을 하지 않아 식단만으로 감량하는게 한계가 온걸까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동을 안하고 식단만으로 하신다면 한계는 분명히 있어요. 그리고 이상태로 계속 드실게 아니잖아요. 목표무게 되면 다시 올려드시지 않겠어요? 그럼 요요도 올거구요. 운동을 30분씩이라도 하시는게 좋지 않을까요? 공부도 하신다면 탄수화물도 섭취 잘해주셔야 할텐데요.