다이어트중입니다 하루 탄수화물량 어떻게 정하나요?
Joshdaehee
평균 150-200g 먹고 있습니다 몸무게는 95kg입니다
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저같은경우는 하루 칼로리 정해놓은뒤단백질을 우선적으로 정해진양 빼고 나머지 안에서 탄수화물 섭취합니다.
30일 플랭크 4일차 성공!
오늘 완전 잉여네ㅜ
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