*린주* 아 예 알겠어여~.

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*린주* 저도 먹고싶은건 가끔 먹는데요 무조건 참지만은 않았는데요 너무 저에대해 아는것처럼 말하시는 뉘앙스가 있으신것같은데요

일단55 남이 먹는걸 보고 안먹고 참는걸 말하는건데요.

*린주* 그런데 제가 왜 의지가 약하다고 그러시는건가요?

하루 세끼와 적당한 간식으로 규칙적인 식사습관 들이시면 허기지는 시간을 줄이고 폭식 야식 막을 수 있습니다.. 저는 야간에 먹방보면 오히려 대리만족 하는 기분이 들어서 가끔 봐요. 이미 다 아는 맛이라 저건 이런 맛이지, 아 또 저건 그런 맛이었지 하면서요. 먹방보다가 진짜 계속 생각나고 먹고 싶은 음식은 낮에 양조절 해서 먹어요. 한달간 적절하게 다이어트 하셨다면 하루 야식 드신걸로 금방 다시 제자리 찾을겁니다. 화이팅!

먹방 보지마세요.
하나도 도움 안되요. 특히 글쓰신 분처럼 의지가 약하시면 더요.
이미 드신건 어쩔수 없지만 앞으로는 안보시는걸 권합니다. 노력이 허사가되면 스스로를 책망하고 포기하고 ...