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다이어트 일기

겨우 성공한 11월 17일 (음식 1505kcal, 운동 92kcal)

다신등급

wonnny07
  • 2018.11.18 02:38
  • 110
  • 0

식단조절 못했더니 허리라인 다시 위태롭네요
ㅠㅠㅠㅠ
시험기간이라 끝나면
좀 열심히 조절:운동 해야겠어요ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1505/ 1832

92/ 305

성공
(114)

아침식사 : 245kcal (16.28%)
삶은 계란 80kcal
[빙그레] 요플레 토핑 다크초코 165kcal

오전 간식 : 220kcal (14.62%)
[해태] 에이스 24g 130kcal
[청우식품] 찹쌀전병 90kcal

오후 간식 : 240kcal (15.95%)
[이디야] HOT 녹차 라떼 240kcal

저녁식사 : 790kcal (52.49%)
토마토소스 해물리조또 306kcal
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 105kcal
[오뚜기] 미트볼토마토스파게티 160kcal
생선까스 163kcal
스프라이트 56kcal

야식 : 10kcal (0.66%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

운동 : 92kcal
플랭크 8kcal
산책 걷기 84kcal
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