다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체운동
후후후성공하겠어
- 2018.11.12 22:58
- 159
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키는 173에 몸무게 60
이미 원하는 만큼 체중은 뺐고 이년 가까이 유지중입니다.
다만 하체비만은 해결이 안되네요.
바지사이즈는 30에 허벅지둘레는 56입니다.
일주일에 수영을 세번하면서 다리 라인이 가늘어지는 거 같긴 한데 드라마틱한 변화는 없네요.
제목표는 바지 사이즈 27~28로 줄이기입니다.
마일리는 최장 2주동안 해봤고 캐시는 딱 이틀했습니다.잘 지겨워하는 편인데
뭔가 재밌으면서도 하체에 탁월한 운동이 있을까요?
없으면 이런 운동을 해라! 추천이라도 부탁드려요.
타고난 체형은 바꾸기가 힘드네요 ㅠ
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체형은 바꾸기 힘들죠... 저도 하비체질... 인데... 전 스쿼트나 전신운동으로 슬로버피 ~! 마운틴클라이머등 전신운동 위주로 했었어요!! 확실히 힙업되고 종아리는 가늘어지고 늘씬해지는거 같은데.. 원하는 부위만 뺄수 없으니 .. 전체적인 체지방감량을 하다보면 자연스레 빠지는거 같아요!!
수영을 좀더 빡시게 해보세요. 수영하시는 시간을 늘리라는게 아니라 수영 시간은 고정하고 수영 속도를 한단계 올려서 해보세요. 그럼 빠집니다.