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10kg감량할수있다

  • 2018.11.11 08:11
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변비 자주걸리나요?ㅠㅠ

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  • 다신D
    °하얀수선화° 2018.11.12 07:33

    음식량을 너무 절제하면 당연 변비와요. 그래서 세끼 먹을 때 생야채 꼭 먹어줘야 해요. 야채는 좀 포만감 들게 먹어도 되요.물도 진짜 자주 마시고요..

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