2018.11.09(금) 16일째
주식양배추
아침 - 양배추샐러드, 감자조림점심 - 밥 반공기 병어돔조림 감자조림저녁 - 공복운동 - 자전거 2시간몸무게 변화전날 저녁먹고 93.3오늘 저녁먹고 91.9
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