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다이어트로 18키로 감량중입니다
yangeu
- 2018.11.08 23:54
- 110
- 3
8/6일부터 시작해서 아침 저녁 유산소 운동하고 근력운동은 하루 30분 정도만 하고 있는데 주변에서 아제 근력운동비중을 눌려야 한다네요 유산소를 줄이구요 근력 운동 방법이나 루틴은 다들 어떻게 알고 하시나요?
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저도 유툽 보면서 하는데 마일리사일러스 운동 적극 사용했어요!!
호오오 대단해요!!
응원합니다 전 유투브를 보면서 운동해요