맛동산 한봉지가 600~700 나오데요^^ 밥 한끼 제대로 먹는 양이던데... 먹는건 나쁘다 보지는 않지만 그걸 관리하는 입장에서는 상당히 부담스러운건 사실 입니다. 먹고 운동하는걸 저는 부모 자식 관계로 비유해서 설명을 드리는데.. 먹는건 자식들이에요... 천방지축 날 뛰는 아이들을 부모들이 케어 하듯 먹는걸로 일어난 문제는 운동이 커버를 하죠. 그런데 정말 세상 물정 모르고 날뛰기만 하는 자식이라면 그 부모들도 지쳐 케어를 포기하는 걸 우리가 종종 봅니다. 즉 먹는것도 어느정도 운동으로 커버할 수준으로 먹어야 하는 것이지 그 능력 밖의 섭취는 결국 문제가 되겠죠.
적당량 잘 먹고 알맞게 운동하는게 제일 좋습니다. 다이어트라고 식단 줄이려 마시고 과자 섭취를 줄여 주세요. 대신 끼니를 잘 챙겨 드시구요. 그게 자식이 범생이 짓하는 거랑 같은 거에요^^ 그래야 부모도 좀 편안하게 자식을 케어해 줄 수 있구요.