변비 고민
아르미22
물 하루에 2리터 이상아침 공복에 유산균아침 양배추주스저녁 먹고 식이섬유하는데도 변비네요 ㅠㅠ 화장실 못간지 5일이 넘엇어요변비 특효 방법 없을까요? ㅠㅠ
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제가 변비가 심했을때 시금치와 요구르트를 갈아먹으니 변비가 고쳐졌거든요 아침마다 식사대용으로 드셔보세요 사과까지 넣음 더 맛있어요^^
11월 07일 (음식 463kcal, 운동 259kcal)
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