다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 폭식이 제대로 터졌어요 제발 도와주세요ㅠㅠㅜㅜㅠㅠㅠ
더건강한나
- 2018.11.06 00:10
- 423
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원래는 하루에 한끼는 밥 세숟가락에 집밥 반찬 간단하게 먹고 두끼는 고구마, 닭가슴살로 떼웠었는데 요즘 생리주기가 되서 식욕이 엄청 돌아서 참다참다 오늘 너무 힘들어서 평소보다 5배는 더 먹은것같아요..... 제가 오늘 먹은걸 읊어보자면 보쌈,고구마1,계란1,토마토,편의점도시락,군밤,닭가슴살과자,닭가슴살한덩이,배한조각,약과하나,스페셜케이한그릇..........
너무 지쳐서 배가 안고픈데도 위에 블랙홀 생긴것처럼 쭉쭉 들어가는것 같아요 딱히 배부르다는 느낌도 안들구요,,,
사실 오늘 하루만 터진거면 상관없는데 앞으로도 계속 식욕을 못참고 터져서 33키로 뺀거 요요로 복구될까봐 너무 두렵습니다ㅠㅠ 차라리 며칠동안 먹고싶은거 다먹고 다시 시작하는게 나으려나요..? 어떻게해야할지 알려주세요ㅜㅠ
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비밀 댓글 입니다.
ChubbyMarie 하 정말 감사합니다ㅠㅜㅜ 정말 스트레스 많이받았는데 도움 많이될것같아요ㅜㅜ
며칠 그렇게 먹는다고 살이 찌진않더라구요. 물론 체중은 증가할수있겠지만 2~3일 다시 관리하면 원래 체중으로 돌아가구요. 문제는 한번 터진 식욕을 다스리는건데요, 한번에 딱 못끊으시겠다면 내일부터 하루에 먹고싶은거 하나씩만 참아보세요. 그다음날은 두개, 세개... 저두 3개월에 한번씩은 미친식욕대환장파티하는데 이방법을 쓰니 스트레스 덜받고 서서히 다이어트모드로 돌아가게되더라구요!