• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

23์ผ์ฐจ. ํ .. ๋Œ€๋žต ๋‚œ๊ฐ์ธ ๋‚ ~;;;;

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ฝ์ด-57์œ ์ง€์–ดํ„ฐ

  • 2018.11.03 20:50
  • 72
  • 10

์ผ๋‹จ ๊ณต์ฒด ใ…ก 62.4 (-0.3)
์–ด์ œ๋Š” ๋ชฉ์‚ด ์•ผ์‹ํƒ“์ธ๊ฐ€๋ด์š”.
๋‹ค์‹œ ๋‚ด๋ ธ๋„ค์š”

์˜ค๋Š˜์€ ๋งํ•œ ๋‚ ~

์•„์นจ์€ ๋ณถ์Œ๋ฐฅ

23์ผ์ฐจ. ํ .. ๋Œ€๋žต ๋‚œ๊ฐ์ธ ๋‚ ~;;;;


์ ์‹ฌ์€ ๊ฒฐํ˜ผ์‹์œผ๋กœ ๋ท”ํŽ˜~ ^^;;;;
๊ฐˆ๋น„ํƒ• 1/2์— ๋ฐฅ ํ•œ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์žก๋‹คํ•œ๊ฑฐ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.

23์ผ์ฐจ. ํ .. ๋Œ€๋žต ๋‚œ๊ฐ์ธ ๋‚ ~;;;;

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์˜ค๋Š˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” ์–ด๋””๊นŒ์ง€๋‚˜ ๋Œ€์ถฉ~~~
์œก์‚ฌ์‹œ๋ฏธ.๊ตด์œกํšŒ.๊ฐ€๋ฆฌ๋น„์ฐœ.๋ฌธ์–ด์ˆ™ํšŒ.
์•ผ์ฑ„์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

23์ผ์ฐจ. ํ .. ๋Œ€๋žต ๋‚œ๊ฐ์ธ ๋‚ ~;;;;


์˜ค๋Š˜ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋ฅด๋„ค์š” ^^;;;;;
์ฃผ๋ง์ด ๋ฌด์Šต๋„ค์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์ฝ์ด-57์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.11.04 20:04

    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ ใ…Žใ……ใ…Ž ํ•ญ์ƒ ์œ„๊ธฐ์˜ ์ฃผ๋ง ์—ฐ์†์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹น~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋งค๋ ฅ๊ณฐ 2018.11.04 19:21

    ์ €๋„ ์–ด์ œ์˜ค๋Š˜ ๋‚œ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์ฝ์ด-57์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.11.04 15:59

    ์‹ญํ‚ค๋กœ๋งŒ๋ถ€ํƒํ•ด ์ €๋„ ๋ฌธ์–ด๋ž‘ ๋ฌด์ง€ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ ์ฃฝ์€ ๊ฑฐ์˜ ์•ˆ๋จน๊ณ  ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„๋ž‘ ๋ฌธ์–ด๋ž‘ ๋ฐฐ ์ฑ„์›€์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์ฝ์ด-57์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.11.04 15:58

    ํƒ„๋ ฅ์›์ธ„ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~๋จน๊ณ ๋‚˜์„œ ๋ณด๋‹ˆ ๋‹คํ–‰ํžˆ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋„ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ๋„ ok~๋”๋ผ๊ตฌ์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํด๋ฆฐ์‹๋‹จ!!! 2018.11.04 10:45

    ์™€ใ…ก์ €๋…๋ฐฅ์ƒ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋„˜ ๋ง›๋‚œ๊ฒƒ๋“ค ๋ฟ์ด๋„ค์šฉ ํŠนํžˆ ๋ฌธ์–ด์ˆ™ํšŒ์š”
    ๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2018.11.04 09:52

    ์˜ค, ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ €๋…์—” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ํ•˜์…จ๋„ค์š”! ๊ตฟ!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์ฝ์ด-57์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.11.04 09:38

    coconni ์ €๋„ ๋ญ.. ํ•ญ์ƒ ์œ„๊ธฐ์˜ ์ฃผ๋ง์ด๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•ด์ธ„ 2018.11.04 03:13

    ์ฃผ๋ง์€ ์ง„์งœ....์œ ํ˜น์ด ๋„˜์น˜๋Š”๋“ฏ ํ•ด์š”. ์ „ ์˜ค๋Š˜... ์‚ฌ์ง„ ์ฐ๊ธฐ๋„ ๋ฏผ๋งํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์ฝ์ด-57์œ ์ง€์–ดํ„ฐ 2018.11.03 22:13

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ์‚ฌ์ง„์€ ์ฆ๊ฑฐ์šฐ๋‚˜ ์ง€๊ธˆ ์‹œ๋Œ์ธ๋ฐ ์ฃผ๋ง๋’ค ์ง‘๋ณต๊ท€ ํ›„๊ฐ€ ๊ฑฑ์ •์Šค๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.11.03 21:01

    ์šฐ์™€ ๋ณด๊ธฐ๋งŒ ํ•ด๋„ ์‹ ๋‚œ๋‹ค ํ›„...

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ๋‹น์ค„์ด๊ธฐ 2์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.11.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 46
๋‹ค์Œ๊ธ€

11์›” 03์ผ (์Œ์‹ 826kcal)

2018.11.03 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 56
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
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