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1200kcal 다이어트 식단을 한 달 정도 해보려구요.
Aila314
- 2018.11.01 00:37
- 138
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혹시 1200kcal로 한 달 성공해 보신 적 있나요?
생각보다 한식 칼로리가 높더라구요 ㅋㅋ 전 하루 두 끼 먹는데 평소대로 먹으면 한끼에 다 넘을 것 같아요.
그걸 반으로 줄이면서 음식 종류도 다 바뀔텐데.. 한 달이나 할 수 있을까요??
성공해 보신 분들 경험 공유 부탁드려요
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달달한크리스탈 7개월이나 하셨다니 정말 대단하세요. 식단 조절로 살 빼면 다시 평소 먹던대로 돌아왔을 때 그만큼 찌는 건 어쩔 수 없나봐요. 스트레칭 병행하다 몸이 좀 나아지면 근력운동으로 넘어가야겠어요! 댓글 감사합니다
1200이면 충분히 가능하죠~ 전 900~1000정도로 7개월 성공했어여.. 크게어렵지도 않았어여... 음식양도 줄이고 반찬가짓수도 줄이시고 반찬 한두개를 맛있게해서 드시는거 추천
양을 적게해서라도 3끼다 챙겨드세여... 근데 빼는건 크게안어려웠는데 유지못해서 요요왔어여 전ㅠㅠ