정석 다이어터
플랭크 5분성공
미니스퀏
- 2018.10.31 09:47
- 46
- 4
일차 근육늘리기 실패이후 다시 체지방줄이기하고 있어요 ㅠㅠ
웨이트3일 하면서 생활속에서 많이 움직이고
저녁여유시간에 TV대신 명상음악틀어놓고 스트레칭이랑 복근운동하고요..
플랭크 1분도 힘들었는데 지난주 6분을 두번에 끊고
어제 드디어 한번에 5분 끊었어요 자랑하고 싶네요 ㅍㅎㅎ
매일 소소하지만 꾸준히 운동하려고요
저도 기록 열심히 할께요
초심으로 돌아가서요
벌써 10월의 마지막날..이쁜계절이 가고있지만 우리모두 멋지고 건강한 몸을 가질때까지 고고~^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
플랭크 넘 좋은듯 해요
부들부들 떨면서 버티는 맛 ㅎㅎ
52*포기는없다! 네~절대 포기는 없지요 우리한테는 ..마음 잡고 다시 열심히 해요 홧팅~^^
저는 해보진 않았지만 1분도 힘들다던데요!~ 5분이라니 대단하심니다!!~~소소한 운동이 차곡차곡 쌓이다보면 단단한 근육몸이 되어있지 않을까싶어요 저도 너무 체중에 연연해 하지않으려고요 소소하게 노력은 하고 시간을 더 길게 간다보고 하려고 그래요 맘처럼 잘될진 모르지만요ㅎ 꾸준히 함께 홧팅해요^^