다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빼려면 더 조금먹어얄까요 ㅠ
붕대칭칭
- 2018.10.22 16:08
- 384
- 5
제거 넘많이 먹는건가요?
아님 운동부족일까요 ㅠ
밥은거의안먹고 탄수화물은 귀리나 고구마먹어요
운동은 5일하고 주말은 그냥산책수준이예요
무릎이랑 발목이 아파서 그런지
몸도 넘무겁고 갈수록 운동하기도 힘드네요 ㅠ
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수영이나 아쿠아로빅 해보세요. 무릎 발목안좋을땐 물에서 하는 운동 좋다던데
많이 드시던분이 갑자기 양을 줄여도 살이 잘안빠져요. 제가 그랬던 경험이 많아서..
같은 칼로리로 건강한 식품으로 단백질이랑 채소 많이 해서 드시는 게 좋을 것 같아용
수영을 해보시는건 어떠신지? 전 수영하는데 많은 도움이 되는것 같아요
1000이하는 넘 적게 드시는거 같아요ㅠㅠ
10월4일몸무게는 갑자기1키로정도 늘었던거라 금새빠지긴했어요