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๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

10/17 ์‹๋‹จ, ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Momof3

1 1 6 6 3 2 2
  • 2018.10.18 15:47
  • 59
  • 8

์•„์นจ์— ๊ณต๋ณต์œผ๋กœ 3ํ‚ฌ๋กœ ๊ฑท๊ธฐ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋„ˆ โ€”โ€”-๋ฌด ์ข‹์•„์„œ ๋น„ํƒ€๋ฏผ ๋”” ์ œ๋Œ€๋กœ ํก์ˆ˜ ใ…‹ใ…‹
๊ทธ ํ›„ ๊ฐ™์ด ๊ฑธ์€ ์นœ๊ตฌ๋ž‘ ๋ˆ๊นŒ์Šค ๋„์‹œ๋ฝ
์ปคํ”ผ ๋ผํ…Œ ํ•œ์ž” ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ๋ฐœ๊ฒฌํ•œ ๋ณด๋ผ์ƒ‰ ํ† ๋ ์•„ ์นฉ์— ๋ธ”๋ž™๋นˆ์‚ด์‚ฌ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋‚ฎ์€ ๊ฐ„์‹์— ๋ง›์€ ์ต์˜ค ๋ฐœ๊ฒฌ ๋Œ€๋ฐ• !!
ํ•œ๊ตญ์—์„œ ์ˆ˜์ž…ํ•˜๋ฉด ๋Œ€๋ฐ•์ผ๋“ฏ ใ…‹ใ…‹ใ…‹
์ €๋…๊ฐ€๊นŒ์ด ์™€์„  ํ”„๋กœํ‹ด์‰์ดํฌ ๋–ก๊ตญ 1/2
๋งŒ๋ณด ๋‹ฌ์„ฑ ์šฐํ›„

10/17 ์‹๋‹จ, ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.10.19 12:19

    Cocoyaya ์•„ ์บ˜๋ฆฌํฌ๋‹ˆ์•„๊ฐ€ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ๋„˜ ์ข‹์•„์„œ ํƒ€์ฃผ์—์„œ ์‚ด๋‹ค๊ฐ€๋„ ๋งŽ์ด๋“ค ๊ทธ๋ฆฌ์›Œ ํ•˜์‹œ๋˜๋ฐ ใ… ใ…  ์–ด๋””์— ๊ณ„์„ธ์š”? ๊ทผ๋ฐ ์–ด๋””์„œ๋“  ๊ฐ™์ดํ•  ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋” ํ•„์š”ํ•ด์š”. ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.10.19 12:18

    Cocoyaya ์Šฌ๋ฆผํŒจ์ŠคํŠธ ์–ด์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”. ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์„œ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์•„์ฃผ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.10.19 12:17

    ์ˆœ๋Œ€๋ ๋ผ ๋งŒ๋ณด ์ผ๋…„ ๋„˜๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๋งค์ผ ํž˜๋“œ๋„ค์š”. ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2018.10.19 12:16

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋‹จ ๋‹ค์‹  12๊ธธ ์ „ ์—ฌ๊ธฐ ์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ์‹œ์ฐจ๋•œ์— ์ผ์š”์ผ์— ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ๋˜์„œ ์ข€ ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ์–ด์š”. ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    55!์ฅฌ์ฅฐ 2018.10.18 22:27

    ์ €๋„ ์บ˜๋ฆฌํฌ๋ƒ ์˜ค๋ž˜ ์‚ด์•˜๋Š”๋ฐ .. ์นœ๊ตฌ๋ž‘ ๊ฑท๊ณ  ์ €๋Ÿฐ ๋ˆ๊นŒ์ˆ˜ ๋„์‹œ๋ฝ๋„ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  ์ข‹์€๋ฐ ใ…‹ใ…‹ ํƒ€์ฃผ๋กœ ์ด์‚ฌ๋ฅผ ์™”์–ด์š”.. ์ด์   ๊ทธ๋Ÿฐ ์žฌ๋ฏธ๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Šฅ.. ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    55!์ฅฌ์ฅฐ 2018.10.18 22:25

    ์•— ์ €๋„ ์ € ์Šฌ๋ฆผํŒจ์ŠคํŠธ ์„ธ์ผํ•˜๊ธธ๋ž˜ ์Ÿ์—ฌ๋†จ๋Š”๋ฐ... ์•ˆ๋จน๊ณ  ์žˆ๋‹ค๋Š”... ์•„๋งˆ ์œ ํ†ต๊ธฐํ•œ ์ง€๋‚œ๊ฑฐ ์•„๋‹Œ๊ฐ€ ์‹ถ์€๋ฐ ๊ฐ€์„œ ํ™•์ธํ•ด๋ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š” ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ €๋„ ์นฉ์— ์‚ด์‚ฌ ๋„˜ ์ข‹์•„ํ•ด์š” ์ €๋Š” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์‚ด์‚ฌ ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ˆœ๋Œ€๋ ๋ผ 2018.10.18 19:45

    ๋งŒ๋ณด ๊ฑธ์œผ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค ๋Œ€๋‹จํ•ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.10.18 17:30

    ์˜ค๋ณด๋ผ์ƒ‰๋˜๋ ์•„์นฉ์— ๋ธ”๋ž™๋นˆ์‚ด์‚ฌ~๋จน์–ด๋ณด๊ณ ์‹ถ๋„ค์š”~.^^*

    ๊ณต๋ณต์—3ํ‚ค๋กœ๊ฑท๊ธฐ ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋‹ด๋ฐฑ

2018.10.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 21
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 46์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.10.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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