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다이어트 고민&질문

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다이어트할 때 왜 구고마를 먹어요?

다신등급

물거품노노
  • 2018.10.17 19:06
  • 150
  • 1

탄수화물이고 칼로리도 높은데 왜 다이어트 식품인지 모르겠어서요.
이유가 있나요?

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  • 다신
    ssoma 2018.10.17 19:28

    다이어트시에는 탄수화물과 고칼로리 음식 먹으면 안된다고 생각하세요?? 적당량의 탄수화물과 적당량의 칼로리 섭취를 해 주어야 건강하게 다이어트를 하는겁니다. ... 고구마를 먹는 이유중 하나는 gi지수가 낮아서 체내 축적률이 낮기 때문이기도 하구요.

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