다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 봐주세요!
62키로에서50키로로
- 2018.10.15 17:03
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1.LT랑 RT가 뭔지 ㅠㅠ 좀 봐주세요
2. 체질량 지수는 정상인데 체지방 지수는 과지방이라고 나오면 어떤건가요?
3. 어떤식으로 다이어트 해야 할까요?
지방을 줄여야 할 것 같은데 ㅠㅠ
4. 마지막에 조절가이드에
+3.3 +0.9가 이만큼 줄이라는건가요?;
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1. lt. rt = 왼쪽. 오른쪽
2. 체질량 지수는 bmi로 키 대비 몸무게의 적정여부를 보는 거고 체지방은 체성분 분석에 따른 결과로 후자에 더 의미를 두시는게 좋아요.
3. 부위별 분석에 하체비만이 좀 있네요. 체지방 줄이는 유산소 운동과 하체 근육을 키우는 무산소 운동 해주시면 될 듯 합니다.
식단 섭취와 운동을 오른쪽 하단의 식사처방과 운동처방대로 하시면 될 듯 보이네요.
4. 의미를 같다 붙이는 것 같기는 한데... 올바른 해석인지는모르겠지만 앞에 + 표시가 오버라고 생각하면... 얼추 님이 생각하시는것과 같아 지겠네요 ^^
ssoma감사합니다 ㅎ