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저도학생이라서학교급식먹는데밥은받는양에서더적게드시고국은먹지마시고건데기랑먹고반찬이랑같이먹고후식같은케이크빵떡이런거만안먹으면될것같아요!!
급식몬이나 학교 홈피 들어가면 대부분 하루 급식 칼로리가 나오실거에요 그거 참고 하셔서 배제할거 배제 하시고 드시면 좋아요! 저도 그렇게 하고 있는데 국, 후식류만 제외 하고 밥은 반만해서 반찬들이랑 먹어도 감량할때 효과 좋았습니다 ㅎㅅㅎ 추가로 저는 반찬에 들어가는것들 중에서도 떡 종류도 먹지 않았어요
국 같은건 앵간하면 드시지 마세요!! 한꺼번에 전교생이 먹는걸 만드니까 아마 엄청 짤거예요. 밥은 받으면 반은 버리세요! 처음부터 반 버리긴 힘드니까 한숟가락씩 버리면 좋을꺼예요!