다이어트 일기
09월 19일 (음식 1005kcal, 운동 422kcal)
배고픈효니
- 2018.09.19 21:11
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1005/ 1359
422/ 226
성공
(550)
아침식사 : 286kcal (28.46%)
| 사과 | 100kcal |
| 바나나 | 186kcal |
오전 간식 : 93kcal (9.25%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 338kcal (33.63%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 120kcal |
| 조미김 | 20kcal |
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 146kcal |
| 무말랭이무침 | 46kcal |
| 아삭이고추 | 4kcal |
| 깻잎 | 1kcal |
| 진간장 | 1kcal |
저녁식사 : 288kcal (28.66%)
| 카카오랏 0% 밀크셰이크 | 65kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 99kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
운동 : 422kcal
| 런닝머신 달리기 | 422kcal |
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