다이어트 일기
09월 18일 (음식 1271kcal, 운동 63kcal)
쿠루쿠미
- 2018.09.19 00:03
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1271/ 1767
63/ 294
성공
(265)
아침식사 : 319kcal (25.10%)
| 현미밥 | 88kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 26kcal |
| 닭다리살 | 144kcal |
| 새우 | 49kcal |
| 모듬샐러드 | 12kcal |
오전 간식 : 97kcal (7.63%)
| 신타6 딸기 | 97kcal |
점심식사 : 447kcal (35.17%)
| 모듬샐러드 | 24kcal |
| [동원] 프리미엄라이트튜나 | 35kcal |
| 닭강정 | 310kcal |
| 찐옥수수 | 78kcal |
오후 간식 : 70kcal (5.51%)
| 반숙이 | 70kcal |
저녁식사 : 93kcal (7.32%)
| 기린 통밀식빵 | 65kcal |
| 리고 땅콩버터 크리미 | 28kcal |
야식 : 245kcal (19.28%)
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 검은콩 | 32kcal |
| 닭다리살 | 144kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 무화과 | 21kcal |
운동 : 63kcal
| 스미스머신 스쿼트 | 41kcal |
| 니 푸쉬업 | 8kcal |
| 바벨 데드리프트 | 14kcal |
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