잠을 깊게 못자요
CmindDiet
다이어트 시작하고 나서 평균 수면시간 4-6시간인데요 더 자고싶어도 몸이 자꾸 일어나네요.. 운동은 거의 매일하다 싶이 1시간반씩 유무산소 홈트 하고있고 영양에 문제가있나요? 비타민을 챙겨먹어야 하는지.. 자고일어나도 개운하지 않고요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
저도 식이를 확 줄였을때 일주일은 잠을 못잤는데 식이에 익숙해지니까 이젠 잘 자요~ 익숙해지면 괜찮긴해요 ㅠ 자고 일어날때 개운하지는 않구요 ㅠ
보통은 근육통으로 잠을 깨는 경우가 많습니다. 그만큼 근육이 회복할 수 있도록 영양공급을 충분히 해 주시는게 좋겠죠^^
인바디 평가 부탁드립니다 😢
다들 하루 몇칼로리정도 드시나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 식이를 확 줄였을때 일주일은 잠을 못잤는데 식이에 익숙해지니까 이젠 잘 자요~ 익숙해지면 괜찮긴해요 ㅠ 자고 일어날때 개운하지는 않구요 ㅠ
보통은 근육통으로 잠을 깨는 경우가 많습니다. 그만큼 근육이 회복할 수 있도록 영양공급을 충분히 해 주시는게 좋겠죠^^