단백한끼 말차라떼 #3 - 말차 요거트보울
언젠간헵번
아침에 요거드시면 화장실이 쑥쑥...ㅎ...넘 간단해요! 오버나이트 오트밀!재료: 오트밀 30g, 아몬드브리즈 50ml(혹은 저지방우유), 요거트60g, 견과류 한줌, 단백한끼전날밤 유리병에 오트밀, 우유, 요거트순으로 넣고 밀펴해서 냉장보관해주세요.다음날 먹기 20분전쯤 꺼내줍니다그위에 견과류, 단백한끼를 솔솔 뿌려주면 끝!완전 든든한 보울이 됩니다!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 3가지만 지켜도, 다이어트와 건강 다 잡을 수 있다?
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
배달음식 이제그만!! 배고픈 졸업반 대딩...밥주세요!
단백한끼 말차라떼 #2 - 물?우유?두유??간단하게 마실때 조합 비교
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.