다이어트 일기
09월 03일 (음식 1183kcal, 운동 445kcal)
휘람람
- 2018.09.04 08:20
- 48
- 0
다이어트 16일째
10일째 몸무게 변동이 없다..ㅠ
- 음식
- 운동
1183/ 1523
445/ 254
성공
(531)
아침식사 : 464kcal (39.22%)
| [플라하반] 퀵오트 오리지날 | 148kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 유기농 캡틴콤부차 | 47kcal |
| 복숭아 | 67kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 549kcal (46.41%)
| 잡채밥 | 360kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 계란국 | 13kcal |
| 깐풍기 | 154kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
저녁식사 : 170kcal (14.37%)
| [인테이크] 밀스 브레드 | 120kcal |
| 스쿨초이스 라이트스트링치즈 | 50kcal |
운동 : 445kcal
| 빠르게걷기 | 320kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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