다이어트 일기
09월 03일 (음식 1281kcal, 운동 72kcal)
쿠루쿠미
- 2018.09.03 22:47
- 28
- 0
낼 먹을 아바주스 만들기-☆
- 음식
- 운동
1281/ 1767
72/ 294
성공
(264)
아침식사 : 223kcal (17.41%)
| 참치샌드위치 | 223kcal |
오전 간식 : 108kcal (8.43%)
| 쿠키 | 83kcal |
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
점심식사 : 445kcal (34.74%)
| 오뎅볶음 | 125kcal |
| 순대 | 57kcal |
| 라볶이 | 180kcal |
| [풀무원] 바로조리 국물떡볶이 | 83kcal |
오후 간식 : 25kcal (1.95%)
| SYNTRAX NECTAR 카푸치노 | 25kcal |
저녁식사 : 285kcal (22.25%)
| 꿀 | 9kcal |
| 바나나 | 74kcal |
| 아보카도 | 93kcal |
| 우유 | 109kcal |
야식 : 195kcal (15.22%)
| 연어 | 160kcal |
| 양파 | 6kcal |
| [CJ] 알래스카연어 화이트마요 | 29kcal |
운동 : 72kcal
| 스미스머신 스쿼트 | 33kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 사이드 플랭크 | 6kcal |
| 바이시클 크런치 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
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