2년동안 20키로이상 뺐는데 이제 그만해도됄까요?
inse
ㄷㅏ이어트한지 2년이되고거의70키로에서 42.5까지빼고1년빡세게 식단조이고1년동안 서서히 칼로리늘리고 지금은 1600대후반점심한끼만 일반식먹는데요이제다이어트 그만하고 일반식 세끼다먹어도됄까요,가끔식또 속세음식도 먹고싶고 간식도먹고싶고 특히과일은먹어도먹어도 계속먹고싶어요ㅠㅜ칼로리도 이제 신경안쓰고먹고싶어요1800대먹고싶어요
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칼로리 섭취는 지금처럼 해주시고 대신 운동으로 소비하는 비율을 줄이세요. 대략 15~20%정도 운동으로 소비한다 생각하고 하시면 될 듯 합니다.
본인이 노력하셨던 것이 물거품이 되지 않게 꾸준히 유지하실 수 있으시면 그만하셔도 괜찮을 것 같아요. 2년동안 다이어트 하는게 굉장히 힘드셨을텐데.. 수고 많으셨어요! 그래도 건강한 몸을 위해 일정량의 운동은 습관화 해주세요😁
30일 다리라인 만들기 1일차 성공!
살이 안빠져요 도와주세요 ㅜㅜㅜ
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본인이 노력하셨던 것이 물거품이 되지 않게 꾸준히 유지하실 수 있으시면 그만하셔도 괜찮을 것 같아요. 2년동안 다이어트 하는게 굉장히 힘드셨을텐데.. 수고 많으셨어요! 그래도 건강한 몸을 위해 일정량의 운동은 습관화 해주세요😁