비포&애프터
한달 후기입니당
어트어트
- 2018.08.27 16:45
- 17,388
- 61
엉덩이 밑에랑 허리라인, 팔 접히는부분이 빠진거 같은데... 저만 그렇게 생각할지... ㅋㅋ
현재 주3회 피티에 개인운동은 따로 1-2회 하고 공복이 싸이클 30분 달리고 있습니당
식이는 하루에 1000-1100정도 먹고 일주일에 한번 치팅데이 가지고 있습니다
아침 현미밥 1/2그릇, 계란 2개, 양파 1개, 올리브유
간식 라라스윗 100ml
점심 빵(안 끊어지네요 ㅠㅠㅠ) 2-300칼로리, 닭가슴살
저녁 고구마 100g, 닭가슴살 100g
야식 100칼로리(이것저것)
이제 40일정도 후에 바디프로필 찍으려고 더 타이트하게
식이 조절할 계획입니다 ㅠㅠ 빵이랑 간식도 안녕~~
2키로 더 빼고싶은데 지금 정체기라 그런지 잘 안빠지네요 ㅠㅠ
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와 대단해요!
굿
예쁜몸이시네요!
대단하세요!
몸매가원래도이쁘셨네요~~!더여리여리해진느낌이예요!
예쁜 몸이에여!^^부러유ㅓ요^^*
부러워요!
좋아보여요~~♡
라인이 살아있네요~
식이만큼.운동하기도 참힘들돈데.. 대단하세요!
홧팅
응원 합니다.
목표치 꼭 달성하시길