다이어트 일기
08월 20일 (음식 906kcal, 운동 828kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.08.25 20:59
- 110
- 0
- 음식
- 운동
906/ 1181
828/ 197
성공
(906)
아침식사 : 489kcal (53.97%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
| [풀무원] 국산콩 한끼두부 | 90kcal |
| [한성기업] 크래미 | 119kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스고 허니앤오츠 | 200kcal |
저녁식사 : 417kcal (46.03%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 마늘맛 | 133kcal |
| [올리브영] 갈릭버터 베이글칩 | 260kcal |
| 오이 | 24kcal |
운동 : 828kcal
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 하늘자전거 | 360kcal |
| 크런치 | 27kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 사이드 플랭크 | 80kcal |
| 덤벨 아령운동 | 69kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 플러터 킥스 | 12kcal |
| 마운틴클라이머 | 51kcal |
| 만보걷기 | 90kcal |
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