다이어트 일기
01월 29일 (음식 1404kcal, 운동 213kcal)
Wantwant
- 2016.01.29 15:17
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아침식사 : 267kcal (19.02%)
| 청포도 | 47kcal |
| [풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 | 90kcal |
| 더 건강한 견과 | 130kcal |
점심식사 : 455kcal (32.41%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 삼치구이 | 124kcal |
| 구운김 | 2kcal |
| 양배추샐러드 | 70kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 시래기된장국 | 64kcal |
| 깻잎장아찌 | 17kcal |
| 단무지무침 | 12kcal |
저녁식사 : 682kcal (48.58%)
| 가자미식혜 | 200kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 백김치 | 10kcal |
| 너비아니구이 | 111kcal |
| 훈제연어 | 78kcal |
| 야채샐러드 | 123kcal |
운동 : 213kcal
| 런닝머신 걷기 | 213kcal |
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