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다이어트 레시피

나쁜 탄수화물 줄이기

다신등급

soso14t7

  • 2018.08.24 15:12
  • 2,146
  • 7

나쁜 탄수화물 줄이기

현미밥 반 공기+파프리카 1개+마늘종 밥그릇으로 반 공기+훈제오리

흰 밥, 빵, 면, 과자 등 탄수화물 중독이라 탄수화물 줄이는 중이에요
예전부터 탄수화물을 좋아했지만 요 근래 탄수화물을 더 많이 먹으면서 살도 많이 찌고 다리가 심하게 부어서 너무 아프더라고요ㅠㅠㅜ 밤에 다리 아파서 잠도 못 자고 흑흑
검색해보니까 아무래도 탄수화물이 문제인 거 같아서 과자, 빵 라면 등은 확 끊고 현미밥으로 바꾸고 양도 줄였더니 다리가 안 부어요^___^

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