다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이 다 칼로리 따지면서 하시나요?
모모리98
- 2018.08.23 16:30
- 199
- 3
저는 따로 식이는 하지 않고 위염땜에 식욕도 없고 잘 안들어가서 하루에 한끼 많으면 두끼정도 먹는데 워낙 적게 먹어서 (밥 한숟갈 라면 두젓갈 이런식) 칼로리도 잘 모르겠는거에여 운동도 하루에 땅끄 30분 유산소 하는데 그것도 따라하는거라서 칼로리도 잘 모르겠고
그냥 다이어리에 뭐먹었는지 얼마정도 먹었는지만 칼로리 체크는 안해놓는데 괜찮을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
기록하는 습관 들이시는게 좋아요. 저는 무조건 기록합니다. 0.001g까지 측정하는 전자저울 만원이면 삽니다. 별로 어렵지 않아요.
저는 칼로리 대충이라도 체크해요! 습관들이려고
우선 기본적으로 얼마나 섭취하고 얼마나 소비하는지 알아 보시는게 좋습니다. 몇개월 하시다보면 일일히 기록하지 않아도 대략적으로 알게 되지만 다이어트 초반에는 기록해서 자료화 시켜 놓아야 잘잘못을 파악할 수 있으니 참고하세요.