공체 64.2 간만에 올리네요ㅎ
건강한습관들이기
식단은 꾸준히 한끼에 몰아서 먹지 않으려고 노력하고있고 탄수화물을 줄였더니 조금씩 빠지긴하네요.운동은 피곤하다는 핑계로 3일쉬고ㅠㅠ오늘은 쉬는날이라 다시 해보려고합니다~조바심내지말고 아자아자!!!
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마쟈요 조바심 내지말고 편한 맘으로~~포기만 하지 않으면 좀늦게 가더라도 목표 달성하실거예요 홧팅~
계속 잘빠지고 있네요 멋집니다~무리하지않고 지금처럼만 꾸준히 하시면 몸의 모드가 바뀔거에요 응원할께요 같이 힘내요~^^
다이어트하는데 식단이 단순해요
한달반 6키로 감량 87.8 -> 81.6
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